오메가3 효과 극대화하는 비밀: EPA와 DHA 섭취량

https://youtu.be/3jHIHvCprbQ

 

오메가3 섭취량 체크: 효과를 높이는 비밀 공개!

 

 

오메가3 섭취량과 효과의 관계를 이해하는 것이 중요합니다.

오메가3를 오랫동안 복용했음에도 불구하고 효과를 느끼지 못한다면,

내가 복용하고 있는 오메가3 제품의 EPA와 DHA 섭취량에 문제가있을 수 있습니다.

지금 가지고 있는 제품의 영양기능정보에 나와 있는 EPA와 DHA의 합을 꼭 확인해보세요,

 

 

EPA와 DHA의 합

 

오메가3 섭취량은 EPA와 DHA의 합으로 표현됩니다.

그러나 혼동하기 쉬운 부분이 있습니다.

오메가3 캡슐에는 종종 오메가3 오일의 총량이 표시되지만,

이는 오메가3 섭취량이 아닙니다.

섭취량을 파악하려면 EPA와 DHA의 양을 확인해야 합니다.

오메가3 섭취량이 부족한 제품을 복용한다면, 오메가쓰리 효과를 느끼기 어렵습니다.

 

 

오메가3 순도와 EPA와 DHA의 합

 

오메가3 순도가 낮은 제품은 아무리 큰 캡슐로 또는 캡슐의 갯수를 많이 먹더라도

실제 EPA와 DHA 섭취량이 부족할 수 있습니다.

따라서 제품 영양기능정보를 확인하여 EPA와 DHA의 합을 주목해야 합니다.

 

 

 

오메가3 섭취량에 따라 달라지는 오메가3 효과

 

오메가3의 효과는 섭취량에 따라 달라집니다.

EPA와 DHA의 일일 섭취량에 따라

혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 눈 건강 및 기억력 향상과 같은 기능성 효과가 나타납니다.

오메가3의 전체적인 효과를 경험하려면 EPA와 DHA의 합으로 매일 900mg 이상을 섭취해야 합니다.

EPA와 DHA의 합으로 매일 900mg 이상 1000mg 까지 섭취하는 것이 최상의 효과를 기대할 수 있는 방법입니다

오메가3를 선택할 때에는 섭취량과 함께 순도도 고려해야 합니다.

오메가3 순도가 높은 제품일수록 오메가3 정제가 잘된 품질 좋은 제품입니다.

 

 

오메가3 효과 높은 추천 제품

 

첫째, EPA와 DHA의 합이 900~1000mg 들어 있는 제품

둘째, 오메가3 순도가 75~80% 높은 제품

셋째, 흡수가 잘되는 rTG형 오메가3 제품

넷째, 저온 초임계공법으로 고순도 오메가3 생산해도 산패 없는 오메가3

 

이것들은 필수적으로 꼭 확인하고 구매하는 것이 좋습니다.

오메가3 추천 제품으로 알티지오메가3초임계1000 제품과 퓨어원 초임계알티지오메가3 제품 추천합니다.

 

 

 

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