좋은 오메가3 고르는 법, 필수 선택 기준 오메가3 순도

 

오메가3 순도, 좋은 오메가3 선택 필수 기준

 

많은 사람들이 오메가3를 선택할 때 주목해야 할 필수 기준인

오메가3 순도에 대해 잘 알지 못하는 경우가 많습니다.

오늘은 오메가3 순도에 대해 자세히 알아보고자 합니다.

 

 

 

오메가3 순도란?

 

오메가3 순도는 오메가3 제품이 얼마나 순수한지를 나타내는 지표입니다.

순도가 높은 오메가3는 EPA와 DHA를 주요 성분으로 함유하고 있으며,

불순물과 불필요한 지방산을 제거한 정제가 잘 된 제품을 말합니다.

고순도 오메가3는 오메가3의 기능성 성분인 EPA와 DHA만 풍부하게 함유되어 있고

불순물인 기타 지방산은 잘 제거가 되어 효과도 뛰어나고 품질이 안전한 제품입니다.

 

 

오메가3 순도와 생산 과정

 

오메가3 제품의 순도는 생산 과정에서 큰 영향을 받습니다.

오메가3는 fish oil 원료에서 시작하여 여러 단계의 생산 과정을 거치게 되는데,

이 과정에서 불순물과 오염물질을 제거함으로써 순도가 높아집니다.

최종 단계에서 EPA와 DHA를 정밀하게 추출해내면 고순도 오메가3가 생산됩니다.

 

 

 

오메가3 순도 60% vs. 80%

 

오메가3 순도의 중요성을 예를 들어 설명하겠습니다.

오메가3 순도가 60%인 제품은 캡슐 안에 EPA와 DHA가 약 60%만 함유되어 있고,

나머지 40%는 불필요한 지방산 등의 불순물입니다.

 

반면, 오메가3 순도가 80%인 제품은 EPA와 DHA가 80%를 넘어서고,

나머지 20%만 불순물입니다.

따라서 고순도 오메가3 제품을 선택하는 것이 건강적으로 더 바람직합니다.

 

 

오메가3 순도 확인 방법

 

오메가3 제품의 순도를 확인하는 방법은 간단합니다.

제품 영양기능정보에 나와 있는 'EPA와 DHA의 합'을 '1일 섭취량'으로 나누어 주면 순도를 계산할 수 있습니다.

이를 통해 내가 먹는 오메가3의 순도를 쉽게 확인할 수 있습니다.

물론, 이걸 따져 계산하기 힘들겠지만, 쉽게 말하면

EPA와 DHA의 합 일일섭취량이 900~1000mg 으로 높다면 대부분 고순도 오메가3 일 확률이 높습니다.

 

 

 

그 밖에 좋은 오메가3 고르는 법

 

1) EPA와 DHA 일일섭취량은 최소 900mg을 넘는지 확인하세요.

2) 오메가3 순도는 75% 이상인지 확인하세요.

3) 초임계 rTG 오메가3로 소화 흡수가 잘 되는지 확인하세요.

 

적어도 이 3가지를 확인해보시기 바랍니다.

오메가3 순도가 80% 이상이며 EPA와 DHA 일일섭취량이 1000mg을 충족하는

초임계 알티지오메가3 제품을 추천합니다.

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