https://youtu.be/arBXuonatGg?si=VpcC0j_k8CWXHiht 오메가3 섭취를 효과적으로 높이는 방법앞서 포스팅에서는 EPA와 DHA의 섭취량이오메가3의 효과를 결정짓는 중요한 요소임을 알아보았습니다.EPA와 DHA의 합이 높을수록 오메가3의 효과가 좋다는 사실을 꼭 기억하세요. EPA와 DHA의 합을 확인하는 방법은제품 상자나 설명서에 기재된 영양기능정보를 확인하면 됩니다.EPA와 DHA의 합이 900mg 이상인 제품을 선택하면 오메가3 모든 효과를 볼수 있는 좋은 제품입니다. 만약 이미 복용 중이거나 현재 복용 중인 제품의 EPA와 DHA 섭취량이 600mg으로 부족하다면,하루 2회 복용하여 EPA와 DHA 섭취량을 늘리는 것이 효과적입니다.예를 들어, 하루 1회 복용 중인 ..