오메가라이프

https://youtu.be/arBXuonatGg?si=VpcC0j_k8CWXHiht 오메가3 섭취를 효과적으로 높이는 방법앞서 포스팅에서는 EPA와 DHA의 섭취량이오메가3의 효과를 결정짓는 중요한 요소임을 알아보았습니다.EPA와 DHA의 합이 높을수록 오메가3의 효과가 좋다는 사실을 꼭 기억하세요. EPA와 DHA의 합을 확인하는 방법은제품 상자나 설명서에 기재된 영양기능정보를 확인하면 됩니다.EPA와 DHA의 합이 900mg 이상인 제품을 선택하면 오메가3 모든 효과를 볼수 있는 좋은 제품입니다. 만약 이미 복용 중이거나 현재 복용 중인 제품의 EPA와 DHA 섭취량이 600mg으로 부족하다면,하루 2회 복용하여 EPA와 DHA 섭취량을 늘리는 것이 효과적입니다.예를 들어, 하루 1회 복용 중인 ..

https://youtu.be/XcN5-b4rUJQ 효능 좋은 오메가-3 먹어야 하는 이유  오메가3 복용 중요성과 효과는 이전에 다룬 글에서는오메가3 효능은 중성지방을 낮추고 혈액순환 개선, 고지혈증을 예방하는 데 도움이 된다는 사실에 대해 논의했습니다.그외에 눈 건강에 도움을 주고, 기억력 개선 효과도 있습니다. 그것 외에도 가장 중요한 기능은 오메가3는 오메가6와의 균형을 맞추는 데 중요합니다.(실제로 과도한 오메가6 섭취로 영양 불균형으로 인한 각종 염증 문제가 건강문제로 대두됩니다.)이러한 이유로 오메가3 섭취는 우리 건강에 매우 중요한 요소입니다.  효과 좋은 오메가3 고르는 방법   효과적인 오메가3 섭취를 위한 방법 오메가3를 선택할 때 어떤 점을 고려해야 할까요?효과적인 오메가3 섭취를 ..

오메가3 순도, 좋은 오메가3 선택 필수 기준 많은 사람들이 오메가3를 선택할 때 주목해야 할 필수 기준인 오메가3 순도에 대해 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 오늘은 오메가3 순도에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 오메가3 순도란? 오메가3 순도는 오메가3 제품이 얼마나 순수한지를 나타내는 지표입니다. 순도가 높은 오메가3는 EPA와 DHA를 주요 성분으로 함유하고 있으며, 불순물과 불필요한 지방산을 제거한 정제가 잘 된 제품을 말합니다. 고순도 오메가3는 오메가3의 기능성 성분인 EPA와 DHA만 풍부하게 함유되어 있고 불순물인 기타 지방산은 잘 제거가 되어 효과도 뛰어나고 품질이 안전한 제품입니다. 오메가3 순도와 생산 과정 오메가3 제품의 순도는 생산 과정에서 큰 영향을 받습니다. 오메가3는 f..