https://youtu.be/XcN5-b4rUJQ 효능 좋은 오메가-3 먹어야 하는 이유 오메가3 복용 중요성과 효과는 이전에 다룬 글에서는오메가3 효능은 중성지방을 낮추고 혈액순환 개선, 고지혈증을 예방하는 데 도움이 된다는 사실에 대해 논의했습니다.그외에 눈 건강에 도움을 주고, 기억력 개선 효과도 있습니다. 그것 외에도 가장 중요한 기능은 오메가3는 오메가6와의 균형을 맞추는 데 중요합니다.(실제로 과도한 오메가6 섭취로 영양 불균형으로 인한 각종 염증 문제가 건강문제로 대두됩니다.)이러한 이유로 오메가3 섭취는 우리 건강에 매우 중요한 요소입니다. 효과 좋은 오메가3 고르는 방법 효과적인 오메가3 섭취를 위한 방법 오메가3를 선택할 때 어떤 점을 고려해야 할까요?효과적인 오메가3 섭취를 ..
