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건강검진에서 중성지방 수치가 높게 나왔다면, 이것 먹으세요! 건강검진 여러 항목 중에서혈액검사로 우리 신체 건강의 많은 중요한 지표를 알 수 있습니다.그 중 지질 검사 항목에서 중성지방이 높게 나왔다면 바로 이것은 필수입니다. 지질검사 항목 (Lipid Profile)-총 콜레스테롤(total cholesterol): 125~200mg/dL-LDL 콜레스테롤(Low-Density Lipoprotein): 100mg/dL 이하-HDL 콜레스테롤(High-Density Lipoprotein): 남성 40mg/dL 이상, 여성 50mg/dL 이상-중성지방(Triglycerides) 150mg/dL 이하  중성지방이란? 중성지방은 혈액에서 발견되는 지방의 한 종류로 체내 에너지원으로 사용됩니다.음식물이 채내에서..

중성지방 수치 확인 방법과 관리에 좋은 음식 건강검진의 혈액검사에서 주로 확인되는 수치에는 총콜레스테롤, HDL 고밀도 콜레스테롤, LDL 저밀도 콜레스테롤, 중성지방 등이 있습니다. 이번에는 중성지방 수치와 그 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.    혈액검사 절차: 중성지방 수치를 확인하기 위해 공복 상태에서 혈액 검사를 시행합니다.준비 단계로 검사 전 9~12시간 동안 공복을 유지해야 합니다. 물은 마셔도 되지만, 다른 음식이나 음료는 피해야 합니다.병원이나 검진 센터에서 채혈을 한 후, 혈액을 채취하여 실험실로 보내 분석합니다. 결과 해석:정상: 150 mg/dL 이하경계 높음: 150-199 mg/dL높음: 200-499 mg/dL매우 높음: 500 mg/dL 이상 혈액검사 결과 중성지방 수치 검..