종합비타민 고르는 법: 비타민 효능과 성분 관계 오늘은 비타민 특히 종합비타민 성분이 왜 차이가 나는지 알아보겠습니다. 종합비타민, 멀티비타민 종류가 많은데, 어떤 것을 사야 하는지 고민되시죠? 이럴 때, 가장 첫 번째로 비교해야 할 것이 바로 비타민 성분과 함량입니다. 사려고 하는 종합비타민 영양기능정보를 찾아보면, 제품박스 옆면이나 제품 설명서 속지에 기능성내용과 영양성분기준치가 나오는데요. 영양기능정보에서 첫 번째로 봐야 하는 것은 영양성분 종류입니다. 식약처에서 인정하는 건강기능식품 비타민의 종류는 13가지 그리고 미네랄은 11종입니다. 좋은 멀티비타민은 비타민 13종과 미네랄 11종 모두 들어가 있으면 건강 기능성 효과가 많아 좋겠지요? 두 번째로 확인해야 하는 것은 바로 영양성분기준치입니다. ..
