오메가3 복용시간 조절로 오메가3 효과 높이기

오메가3 복용시간과 오메가3 효과를 높이는 올바른 복용 방법

 

오메가3 몸에 좋은 건 다 아시죠?

혹시 오메가3 많이 들어는 봤는데 왜 먹어야 하는지 모르는 분이 있다면, 쉽게 알려드립니다.

 

 

오메가3 왜 먹어야 하는가?

 

오메가3는 꼭 먹어야 하는 필수지방산으로 

오메가3 대표적인 효과는 피를 맑게 해주고 혈관을 튼튼하게 그리고 혈관 찌거기를 제거해

혈액순환에 도움이 됩니다.

이것 외에도 몸의 영향 균형으로 오메가3와 오메가6 영양 비율 조절로

몸의 염증을 완화시킵니다.

 

만약, 내가 등푸른 생선 섭취량이 충분하지 않다고 생각한다면

노령으로 혈액순환에 걱정이 된다면, 

혈관의 막힘이나 터짐으로 뇌졸증이나 심혈관계 질환 걱정된다면 오메가3 꼭 섭취하세요.

 

오메가3 복용시간

 

몸에 좋은 오메가3 언제 복용해야 효과가 좋을까요?

추천하는 오메가3 복용시간은 식사 후 섭취하는 것이 좋으며,

간단하게 식사하는 아침보다는 점심이나 저녁 식사 후 복용하는 것이 더 효과적입니다.

오메가3 캡슐에 들어있는 EPA와 DHA 불포화지방산은 음식물 소화 흡수시 같이 흡수되고

혈액을 통해 세포까지 전달되기 때문입니다.

그러나 오메가3 복용시간보다 더 중요한 오메가3 흡수율을 높이는 방법 알려드립니다.

 

 

 

오메가3 흡수율을 높이는 방법

 

1) EPA와 DHA의 합이 높은 제품을 복용

 

오메가3 복용하고 흡수율을 높이려고 해도

영양성분인 EPA와 DHA를 충분히 복용하지 못하면 흡수율과 복용시간 아무 소용 없습니다.

따라서 현재 복용중이거나 구매하려는 오메가3 제품의 

EPA와 DHA의 합 OOO mg  수치를 꼭 확인하고

EPA와 DHA의 합 높은 제품을 구매하는 것이 좋습니다.

보통 홈쇼핑에서 판매하는 인기 제품은 EPA와 DHA의 합 600mg 밖에 되지 않는 제품이 많습니다.

EPA와 DHA의 합으로 최소 900mg이상 1000mg 까지 되는 제품을 구매할 것을 권장합니다.

 

2) rTG 오메가3 제품 구매

 

동일한 양의 EPA와 DHA를 섭취해도 rTG 오메가3가 EE형 오메가3 보다 흡수율이 30% 더 높습니다.

즉, EPA와 DHA의 합 1000mg 제품 복용해도

EE 오메가3 로 복용한다면 700mg EPA+DHA 가 흡수되는 것과 같습니다.

따라서 가격은 조금 비싸더라도 rTG 알티지오메가3 제품으로 구매해서 복용하세요.

 

 

3) 식후 꾸준히 복용

 

오메가3 아무리 좋은 제품도 최소 3개월이상 꾸준히 복용하지 않으면 효과를 못 느낄수 있습니다.

식후 오메가3 최소 3개월 이상 꾸준히 복용해야 오메가3 효과와 흡수율 높일 수 있습니다.

 

 

 

좋은 오메가3 고르는 방법

 

좋은 오메가3는 체내 흡수율도 좋고 복용효과도 좋은 제품입니다.

앞에서도 언급했듯이, 오메가3 흡수율이 좋아 오메가3 효과를 더 기대할 수 있는

 

- EPA와 DHA의 합이 높아 최소 900mg 이상 1000mg 제품인지

- rTG 알티지 오메가3 제품으로 체내 흡수율이 좋은지

- 오메가3 품질이 믿을 수 있는 제품인지?

 

 

 

 

오메가3 품질을 보장하는 것은 오메가3 오일 품질인데,

현재 가장 좋은 제품은 초임계 알티지 오메가3 제품입니다.

저온 초임계 공법으로 생산한 알티지 오메가3 오일은 일단 생산 업체가

전세계 3군데 밖에 없어 모두 믿을 수 있습니다.

초임계 알티지오메가3 제품 중에서 오메가3 순도도 높고 가격도 경쟁력이 좋은 제품 선택하면 좋습니다.

 

 

추천하는 제품으로 알티지오메가3초임계1000 제품과 퓨어원 초임계알티지오메가3 제품 추천합니다.

www.omegalife.co.kr 

알티지 오메가3 초임계 1000